La meilleure façon de aider quelqu’un gérer Deuil, basé sur Experts

Être dans une connexion signifie devenir en effet là en fonction de votre conjoint pendant des temps difficiles – comme quand un membre de la famille devient décédé. Comme ils sont aux prises avec certains complexes et en constante évolution sentiments, vous restez manquant et désespéré en termes de comment devenir beaucoup utiles. Dans le cas où vous leur permettre de monter les montagnes russes des émotions indépendamment, fournir une oreille se concentrer ils en ont besoin? Si vous êtes plus proactif à aider les traiter en cherchant probablement appropriés méthodes et suggérant thérapie?

Malheureusement, chagrin n’est pas une taille unique- tout expérience. Votre amant une réaction à leur réduction dépendra de leur propre caractère, ainsi que leur connexion avec tous les individu qu’ils ont perdu. Cela signifie que ce qui fonctionne pour n’importe qui autre en termes de faire face à désespoir peut-être pas réussi pour eux.

Alors que le procédure pour deuil specific and may change, spécialistes state il y a des astuces qui peuvent aider le compagnon se sentir soutenu, apprécié et entretenu pendant ce Temps sujette.

Comment faire ideal help Votre partenaire en deuil

Selon le Dr Josh Klapow, un psychologue clinicien, il y avait un éventail de pensées et rencontres qui peuvent être habituel après une perte, tel que tristesse, désespoir, colère, culpabilité, regret et émotionnel picotements. il est essentiel de se préparer pour plusieurs de ceux. Faire un peu enquête en ligne sur tristesse peut aider un à comprendre ce on peut s’attendre, et comme un conséquence, à finalement finir par être a réfléchi amant.

En règle générale, Klapow dit « moins est beaucoup plus » quand soutenir quelqu’un qui est faire face à une perte. Tandis que cela ne veut pas dire ignorer eux, essayer beaucoup trop dur à Brighten quelqu’un peut involontairement invalider leurs propres pensées. Idéalement, vous avez l’intention de soyez sûr que compagnon sait vous êtes en effet là sur leur nom, pendant que leur n’importe quel pièce ils devraient plan leurs émotions.

Rebecca Gerstein, une autorisée médicale sociale ouvrière et spécialiste qui se concentre principalement sur désespoir et réduction, recommande contre pushing your own compagnon commencer vers le haut concernant leur désespoir quand ils ne sont pas prêts et voulant. Mais elle dit que en évitant le sujet de leur perdu être cher est comme nuisible au processus de guérison.

« ne penser que votre amant ne veut pas partager généralement la personne est décédée, « elle décrit. « innombrables bien intentionnés associés tu ne devrais pas élever la personne par inquiétude ce particulier would be cause. « 

Bien que pourrait être angoissant parler à propos de l’individu il a détruit, agissant comme devraient-ils jamais peuvent montrer en fait plus. Si vous y êtes, vous voudrez peut-être être prudent comment exactement vous mentionnez a les plus proches et les plus chers à travers le en deuil procedure.

« Il est important pour quelqu’un être conscient précision beaucoup ils parlent leur deuil compagnon concernant leur maman, père ou frère si partenaire a perdu une mère, papa ou frère, « inclut Gerstein.

Dans le cas où votre partenaire simplement détruit leur tante, se plaignant à eux concernant votre propre frère ou ventilation à propos de une bataille tu avec eux peut être angoissant écouter. Gerstein aussi exhorte les partenaires non en deuil à marquer vers le bas important dates sur calendrier concernant le disparu membre de la famille – héritier anniversaire , ta journée ils sont morts etc. Connaître ces dates vous aidera à être beaucoup more en track avec toute re-traumatisation se produisant autour de ces difficiles moments.

Traitement peut certainement être un robuste device pendant ce temps, néanmoins ne devez pas stress votre partenaire à chercher it. Décider de communiquer avec une santé mentale professionnel est une action votre partenaire devra générer dans leur temps, et presser les réaliser pourrait causer stress intérieur engagement ou probablement engendre du ressentiment. Conformément à Klapow, souhaitant environ un mois autoriser votre deuil partenaire la liberté comprendre en savoir plus sur leur sentiments de leur propre avant de mentionner le sujet du thérapie.

« quand ils luttent après quelques jours s’engager dans typique activités (travail, université, sortir du lit, consommer, repos, etc.) alors il pourrait pour vous personnellement les informer que vous concerné par eux, « il déclare, en gardant à l’esprit que seulement différent est quand vous imaginez votre partenaire peut endommager par eux-mêmes.

« Si quelqu’un est réellement suicidaire ou est imminent danger pour eux suivant obtenir urgence l’aide est essential, « il comprend. « habituellement, contrôle tristesse doit se produire chez somebody rate. « 

Si vous finalement recommander traitement, il sont disponibles dans le type de une préoccupation ou recommandation plutôt que une commande. Réclamer, « je crois vous avez vraiment besoin thérapie, » qui pourrait tomber comme un jugement, pourrait mettre votre compagnon concernant le protecteur. Comme alternative, décider d’essayer s’approcher avec authentique préoccupation. D’une manière ou d’une autre, « J’ai vu vous semblez avoir difficulté continuer de perte. Pensez-vous ce serait bénéfique pour parler à un thérapeute? « S’ils sont à bord à cause du notion de parler avec un spécialiste, Gerstein conseille examiner thérapeutes pour avoir un dans le fardeau off votre conjoint.

« Pour beaucoup de individus découvrir le bon spécialiste est en fait intimidant, ainsi faire le travail de fond obtenir un conseiller, une équipe (ou les deux) est une excellente idée, « elle claims.

{Ce serait|Cela pourrait|Cela pourrait|Ce ne peut pas en fait une mauvaise idée accompagner le en deuil compagnon pour votre basic couple de classes. Ils pourraient préférer parler avec a conseiller seul, mais au moins ils comprendre le l’option est disponible. De plus, après apprendre les situations, le conseiller pourrait probablement fournir un très informatif conseils pour vous exactement comment finir par être la majorité utile à votre partenaire.

Si vous devriez l’être vraiment pas positif comment faire assistance votre conjoint avec cette période difficile , la grande chose à faire est simplement demandez-leur ce dont ils ont besoin de vous. Indépendamment de la façon dont vous voulez soutenir tous, mais patience est vitale.

« i d’habitude dis c’est un marathon et non une bataille, while un partenaire, vous devez être avec pour le long terme, « dit Gerstein. « Nous vivons une maîtrise tradition qui attend hommes et femmes à â € ˜get plus de ‘réduction facilement, ainsi être conscient qu’il faut way plus de la majorité des gens pense . Le but tout simplement pas aider grandement votre en deuil compagnon rencontrer «clôture», mais fabriquer ce qui signifie hors du perte. « 

Quand essayez soigner votre partenaire pendant désagréable, comprenez que être sûr gérer vous-même – pour le formuler différemment, porter your very own air masque very first. {Prendre soin de vos|Prendre soin de vos besoins corporels, psychologiques et psychologiques enfin implique que vous avez encore plus puissance et psychologique bande passante est comme support possible.

Le processus de deuil n’est pas une ligne droite. Votre conjoint peut faire formidable avancement, et start éprouver perdre encore. Comme Gerstein dit, la meilleure chose vous pourriez faire est finir par être prêt à « se présenter et s’asseoir au douleur. « 

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